خستگی و کوفتگی بعد از هر  پرواز تغییرات ساعت و بیخوابی ناشی از آن و همه و همه استرسهای عصبی را در  پی داشته که مجموع آنها Jet Stress نامیده میشود.

استرس ها ی ناشی از  پرواز عموما باعث خشکی دهان و بینی میشوند که باضعف عمومی بدن به دلیل خستگی آمادگی ابتلا به سرما خوردگی و گریپ را افزایش میدهد .

 عوامل  پرواز ی یا کرو  پرواز  از اولین کسانی هستند که به لحاظ شغلی با این بیماری درگیر میباشند.

که درصورت عدم رعایت و  پیشگیری های ضروری در دراز مدت به عوارضی از قبیل ضعف عمومی دفاع بدن و سردردهای متوالی و مزمن منجر میشود.

 برای کاهش این عوارض توصیه میگردد استراحت کافی قبل از  پرواز  و نوشیدن آب به مقدار کافی در طول  پرواز  تا از خشکی مخاط بینی جلوگیری نماید.

حرکت دادن  پاها در طول  پرواز  از تورم آنها میکاهد و سعی کرده شود بند کفشها شل یا اصولا  پا را از آن خارج نموده تا گردش خون راحتتر انجام گردد.

استفاده از قرصهای آرامبخش و خواب آور اصلا توصیه نمی گردد به جای آن بهتر است برای خوابی کوتاه از جشم بند و  بالشهایی که دور گردن را حفط میکنند استفاده گردد.

نوشیدن الکل اصلا پیشنهاد نمیگردد زیرا تاثیر مخرب آن در  پرواز ۲ برابر بیشتر از روی زمین است.

چای و قهوه به مقدار کم مفید بوده و نوشیدن آب  بسیار بسیار توصیه شده است.

حمام کردن بلافاصله بعد از  پرواز و استراحتی متناسب با طول  پرواز  آرامش زیادی را بدنبال خواهد داشت.